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恋愛依存を治す方法３選！
恋をしているとつい相手のことを考えてしまいます。相手のことを考えるあまり、自分軸ではなく相手に合わせるような日常を送るようになります。
この時に起こってくるのが相手への不安な気持ちから四六時中、相手のことを考えたり、相手に対して自分の価値観で話すようになり、相手に求めるものも増えていきます。
そんな恋愛依存ですが、女性の印象が強いですが、男性にも恋愛依存はあります。今回は女性と男性の両方に向けた恋愛依存の抜け出し方をご紹介していきますので、ぜひ最後までご覧ください！
汗を流す程度の運動をする
私がおすすめすることとして、汗を流す程度の運動をおすすめします。ここで重要なのは、汗が流せるくらい運動をしてほしいです。
- ランニングをする
- スポーツクラブに入ってみる
- ジムに行く
これらのことを私はおすすめします。特にランニングは、費用もかからずいつでもどこでもできるので、おすすめします。
汗を流すことの重要性として・・・
しっかり汗を流す運動をすることは、体に疲労感がでます。それと同時にすっきりとした気持ちにもなることができます。自分の体を限界に持っていき、恋愛を考える脳すらも疲れさせてあげることで、物理的に考えなくすることができます。
私のおすすめのランニングの時間帯は、早朝と夜のランニングです。
早朝は、日光を浴びることで1日の活力にもなり
夜は、人間が一番不安になりやすいので、その時間にあえて走ることで不安感を消していきます。また、疲れてすぐ寝れることから、寝る前に余計なことを考える暇も与えなくすることができます。
汗と一緒に、恋の不安も流していきましょう！
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自分が欲しかったものを思い切って買ってみる
こちらも有効的だと考えます。おそらく今までのあなたは、買い物をする際に
「これ着たら〇〇喜ぶかな」
「この服は〇〇のタイプじゃないな」
などと思ってはいませんか？先程も冒頭でお話ししたように、物事の判断が相手基準になっている為、せっかくの買い物ですら相手のことを考えており、自分が欲しいものを変えていないはずです。
せっかくなので、本当に心から自分が欲しいと感じるものを買ってみましょう！
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逆に相手に恋愛依存させる
こちらはかなり手段としては難しいのですが、自分が恋愛依存になっているということは、相手にも恋愛依存をさせることができます。言ってしまえば、今あなたは相手にコントロールされています。正直、辛い思いをしてるはずです。
相手からすれば、おそらくあなたが自分に好意があると理解しているはずです。
今まで好意を持ってくれていた人が、急に距離を離れると心配になっていくものです。
まとめ
いかがでしょうか？恋愛依存は考え方次第で、抜け出すことはできます！今、おそらくあなたの頭の中で一番に恋愛依存のことを考えているでしょうから、一旦頭の端に寄せて、相手と一度距離を置いてみてはいかがでしょうか？
無理に忘れるのではなく、頭の端に置いて置いておくのです。忘れようとすると相手の顔が浮かんできますから、また負のスパイラルが始まります。
上記のことを是非試していただければと思います！
本日もありがとうございました！
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